La depresión, tip´s para vencerla
La depresión es el mal de este siglo, millones de personas la padece en el mundo, siendo una de las principales causas de ausencia laboral, y presente en la mayoría de las personas que se suicidan o intentan suicidarse.
Ahora hasta los niños padecen depresión, y pareciera que cada día más personas la padecen.
Con la pandemia, se han dado condiciones que favorecen la depresión y ansiedad por diversas causas, entre ellas vamos a señalar las principales:
- El encierro y aislamiento en casa;
- Pocas o nulas relaciones con otros individuos a nivel personal;
- Agudizamiento (empeoramiento) de las enfermedades crónicas:
diabetes, insuficiencia renal, afecciones cardiacas, obesidad.
- Desempleo y despidos;
- Muerte de familiares por coronavirus u otra enfermedad;
- Rupturas amorosas y divorcio.
Ahora bien, no todo el panorama es negativo, con la pandemia y las pérdidas que se han tenido de seres humanos, la pérdida de la libertad para trasladarse de un lugar a otro, el encierro y la rutina, también han habido fenómenos muy favorables como:
- La Unión familiar
- La ayuda, el consuelo y acompañamiento
- El perdón y el arrepentimiento
- Lazos de amor, comprensión y ternura profundos
En otro apartado hablaremos de la parte positiva de la pandemia, en este momento nos interesa señalar la importancia de la depresión y como enfrentarla.
La depresión es un estado mental, emocional y espiritual que se caracteriza por lo siguiente:
falta de ánimo
sin ganas de hacer nada
sin ganas de vivir o ganas de morir
se siente amargura, pena, dolor, sufrimiento
rofunda tristeza
falta de esperanza
falta de fe
pesimismo
falta de sueño o mucha pesadez
sin ganas de comer
profunda soledad
se siente incomprendido
siente que nadie lo quiere
percibe que la vida no tiene ningún sentido
Quien está deprimido puede no comer, parece que muere lentamente, a veces llega a tener conductas temerarias, imprudentes y alocadas como: beber alcohol sin medida , ingerir sustancias adictivas, manejar drogado, y muchas otras conductas de riesgo.
¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo que está deprimido?
Cuando la persona se siente sola, incomprendida, que nadie la quiere, o su vida está sin sentido, hay que tocarle el alma, es necesario darle como un baño de ternura, es decir, llevar a cabo un acto de amor grande, profundo. Cabe señalar lo siguiente, las recomendaciones que vamos a sugerir no significa dejar de tratar a la persona con depresión de manera profesional con el médico especialista (psiquiatra) o con el psicólogo y/o tanatólogo.
Podemos entender lo que voy a sugerir como algo complementario , pero puede llegar a ser algo efectivísimo y contribuir a que la persona deprimida salga adelante y supere definitivamente la depresión.
Veamos, dijimos que es necesario tocar el alma de la persona, pues bien, vamos a llevar a cabo un acto, un evento de profundo amor, sutil y delicado, vamos a demostrarle a esa personita profundo respeto, cariño y amor lavándole los pies, diciéndole cuanto le amamos, lo agradecidos que estamos por su vida, y todas las palabras que salgan de tu corazón.
También puedes aprovechar, y esto es importantísimo, vital, tal vez lo más importante, si sabes de algo, un suceso, una etapa de la vida de la persona en que no fue tratada bien, con respeto, con dignidad, con cortesía, e incluso, si se cometió una o varias injusticias contra él, o incluso abuso, es el momento para que cuando le laves los pies, le pidas perdón en nombre del amor, del corazón tuyo, por esas ofensas ( maltrato, bullyng ), por esa o esas injusticias tremendas que se cometieron contra él o ella.
Es importante señalar que aquellas personas creyentes, si lo desean y es prudente, le pedirán perdón a la persona en cuestión, en el nombre de Dios.
En los casos de las familias que han perdido alguno de sus familiares por covid u otra enfermedad, también pueden realizar el lavado de pies ya sea a quienes estén más dolidos o entre todos los miembros de la familia por parejas ( unos a otros) . Se dirán palabras de amor, reconocimiento, consuelo, se pedirán perdón unos a otros por lo que sientan que deben hacerlo y también pedirán perdón a la persona a la cual le están lavando los pies, por ofensas graves que hubieran recibido por otras personas.
Cabe señalar que al momento de lavar los pies, pueden fluir lágrimas y emociones muy fuertes. Hay que ser paciente, tolerante y comprensivo con la con quien se lava los pies, con una actitud comprensiva.
Te invitamos a ver este video: https://www.youtube.com/watch?v=5FDPh1rvUpA
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