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Navidad sin ti, alternativas para esos momentos tan difíciles. – Tema de conferencia

Navidad sin ti, alternativas para esos momentos tan difíciles
Tanatólogo Andrés de Gonzalez Argüelles

Hay fechas especiales: cumpleaños, día del fallecimiento, día del padre, de la madre, día
del niño, etc. en las que parece que el duelo se recrudece y los recuerdos de la persona o
personas ausentes nos provoca mucha tristeza y desesperanza, tal es el caso de la Navidad.

Por ello sugerimos realizar algunas de las actividades y acciones que a continuación presentamos, con el objetivo de ayudar a la superación del duelo.

• Pensemos en recordar y honrar la memoria del ser amado, por ejemplo:
Reproduciendo o recreando alguna tradición o forma en que él o ella solía festejar la navidad. (No importa el tiempo que ya pasó de su muerte o partida)

• Vive las emociones y recuerdos profundamente, solo dando un nuevo sentido: de agradecimiento por su vida; por sus caricias, por su amor, por sus detalles, por estar presente en tu vida esos años.

• Trata de recordar solo los momentos agradables, todo lo bueno.
• Ayudemos a un corazón afligido para hacer algo tangible para recordar a tu ser querido:
O encender por ejemplo una o varias velas, es una manera simbólica y sencilla de recordar.
O cocinar su comida preferida. O quitar los viejos adornos y colocar unos nuevos en recuerdo u homenaje de él o ella. o crear un álbum familiar, iniciando así una nueva tradición familiar dedicada a recordar y homenajear a los que ya no están. o crear una mesa memorial, con objetos, fotografías, libros, discos de música, películas que le agradaban y tenían significado para la persona.

Es importante darse permiso de llorar, de estar triste, de recibir consuelo, besos, abrazos, reírse, cantar, contar y disfrutar anécdotas. Esto genera alivio del estrés y aligera tu carga, esta nueva manera de festejar la navidad significa un desafío para tu crecimiento personal, ya que ante las pérdidas significativas y el duelo que conllevan, nos podemos sumir en la desesperanza y depresión, o crecer y escalar a nuevos niveles en los ámbitos personal, laboral, familiar y espiritual.

“Haz del amor una forma de vida”

“La vida resulta muy fácil cuando haces del amor tu forma de vida. Es posible amar todo el tiempo si uno elige hacerlo. Quizá no tengas una razón para amar, pero si lo haces, verás que te proporciona una gran felicidad. El amor en acción sólo genera felicidad. El amor te traerá paz interior.”

Miguel Ruiz, Los 4 acuerdos. Filosofía tolteca.

¿Cómo obtener la Paz?
– Habrá paz en el mundo si hay paz entre las naciones.
– Habrá paz en la nación si hay paz en las comunidades.
– Habrá paz en las comunidades si hay paz en las familias.
– Habrá paz en las familias si hay paz en cada uno de nosotros.
– Y esto será hasta que el príncipe de paz reine en nuestro corazón.
– Dichosos los que trabajan por la paz, porque serán llamados hijos de Dios.
Mt. 5,9.

Gozar de días felices
«el que quiera amar la vida y gozar de días felices, que refrene su lengua de hablar el mal y sus labios de proferir engaños; que se aparte del mal y haga el bien; que busque la paz y la siga.» I Pedro. 3,10-11

Valle de los Cedros desea a todos nuestros amigos y asistentes a las conferencias de tanatología y sus
familias, que en este tiempo de Navidad haya reconciliación, amor y perdón entre sus seres amados.
Que este próximo año sea de prosperidad y bendición, abundancia en lo material y espiritual, crecimiento en sus corazones y fructíferas relaciones con sus familiares y amigos.

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